Целебные добавки
Рассмотрим, чем лучше парить ноги.
- Травяные отвары. Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
- Горчица. Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
- Соль. Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
- Уксус. Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
- Сода. Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
- Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.
ОРВИ и грипп способны надолго вывести человека из строя, а если своевременно не начать лечение, приводят к серьезным осложнениям. При первых симптомах простуды, помимо использования фармацевтических препаратов, многие вспоминают о проверенных временем эффективных рецептах нетрадиционного врачевания, знакомых из опыта бабушек и признанных официальной медициной.
Действенной процедурой считаются горячие ванны для ног. Они успешно помогают снимать отечность дыхательных путей, заложенность носа, улучшать самочувствие пациента благодаря усилению циркуляции крови. Чтобы процедура принесла пользу, при прогревании следует соблюдать определенные правила. Важнейший вопрос, волнующий подвергшихся простуде: можно ли при температуре парить ноги.
Как правильно парить ноги
Для того чтобы свойства лечебно-профилактической процедуры принесли пользу, а не вред, необходимо знать правила ее проведения.
Парить ноги принято не в тазике, как ошибочно считают многие люди, а в ведре или в наполовину заполненной ванне. Вода должна не только покрывать ступни, но и доходить до середины голени или до колена, иначе особой пользы от нее не будет.
Если парить ноги планируется для снятия усталости, стресса или для размягчения мозолей, температура воды должна составлять всего 37-40 °С. При первых симптомах простуды или при переохлаждении воду можно взять погорячее — до 42 °С. Использовать более горячую жидкость не рекомендуется, в таком случае ее свойства принесут вред сердцу и сосудам.
Сама полезная процедура проводится следующим образом:
- горячую воду наливают в ведро или ванну, удобно усаживаются на стул или табуретку и опускают в жидкость ноги;
- поскольку вода непрерывно остывает, каждые пару минут ковшиком в емкость доливают немного кипятка — температура должна постоянно находиться на уровне 37-42 °С;
- всего парить ноги необходимо не дольше четверти часа, после этого процедура начнет приносить вред.
После полезного распаривания ноги насухо вытирают полотенцем, при этом не растирая, и надевают теплые носки. Лучше всего парить ноги на ночь — польза будет максимальной, поскольку сразу после прогревания организм сможет расслабиться и отойти ко сну.
В холодную погоду распаренные ноги очень легко переохладить, и вместо улучшения самочувствия получить простуду.
Как можно мыться?
Если силы позволяют, то не стоит отказываться от гигиенических мероприятий. Рассуждая на тему о том, можно ли мыться при температуре, специалисты все чаще дают утвердительный ответ. В ряде случаев при соблюдении определенных рекомендаций водные процедуры пойдут исключительно на пользу самочувствию пациента.
Мыть голову
Мытье волос при гипертермии требуется проводить с особой осторожностью. Прежде всего, стоит использовать только комфортную температуру воды
Она не должна быть горячей или холодной, тем более следует забыть о контрастных процедурах. Запрещено затягивать процесс очищения волос. При повышенной температуре не нужно делать маски и пользоваться кондиционером, время процедуры стоит минимизировать.
Есть причины, почему нельзя мыть голову при температуре. Если наблюдается интенсивная головная боль или головокружение, то от процедуры лучше отказаться.
Можно ли принимать ванну при температуре?
При осуществлении гигиенического мероприятия также следует отказаться от горячей и холодной воды. Рассказывая, можно ли мыться с температурой в ванной, следует отметить некоторые моменты.
Таблица 1. Нюансы купания в ванной при гипертермии
| Действие | Подробнее |
|---|---|
|
Разрешено при гипертермии: |
|
| Применение теплой воды | Температура должна быть комфортной |
| Быстрое купание | Мыться следует максимально быстро. Затяжная процедура может спровоцировать увеличение значения на термометре |
|
Запрещено: |
|
| Контрастные процедуры | К ним следует вернуться после выздоровления |
| Предварительное лежание в ванной | Следует набрать воду и сразу начать мыться без «отмокания» |
| Горячая вода | Категорически запрещено мыться в ванной с горячей водой |
| Воздействие холода | Если в помещении холодно, то следует заранее позаботиться о прогреве воздуха |
Не все могут отказаться от удовольствия полежать в ванне, но следует отметить, что наилучшим решением при гипертермии станет теплый душ.
Как долго?
Установить точные временные рамки достаточно сложно. Как правило, для мытья головы в зависимости от длины и густоты волос достаточно 10-15 минут. Принять ванну можно за 15-30 минут, а освежиться в душе еще быстрее – за 5-10. Превышать указанные пределы при гипертермии не рекомендуется.
При каких заболеваниях полезно парить ноги
Эфирные масла
При простуде не меньшую пользу принесут и добавки из эфирных масел. Они также окажут эффект ингаляции и помогут еще быстрее снять симптомы гриппа и ОРВИ. Как правило, парить ступни рекомендуется с такими маслами:
- лимонное — свойства масла хорошо устраняют заложенность носа, отечность, борются с вирусами;
- лавандовое — помогает снять воспаления, усиливает иммунитет;
- шалфейное — свойства масла приносят особенную пользу при простуде, борются с бактериями;
- эвкалиптовое — эффективно снимает заложенность носа, убирает усталость и устраняет воспаления;
- мятное — обладает обезболивающими свойствами, благотворно действует на нервную систему.
Горчица
При простуде рекомендуют парить ноги с горчицей — польза будет в том, что добавка поможет усилить согревающий эффект от ванночки. Для проведения процедуры в горячей воде нужно растворить всего 1 большую ложку горчичного порошка, а в случае, если ванночку делают для ребенка, дозировку снижают до половины ложки. С горчицей полезно парить ноги при цистите — средство помогает быстро снять воспаление.
Перекись водорода
Полезные свойства перекиси обычно используют при лечении грибка или для устранения излишней потливости ног. Дозировка перекиси составляет около 4 больших ложек на 1,5 л воды.
Если парить ноги каждый день, польза будет в том, что свойства перекиси быстро устранят грибковые микроорганизмы, отрегулируют потоотделение и к тому же помогут избавиться от мозолей.
При простудах, синдроме постоянной усталости ног, при насморке и кашле рекомендуется парить ноги с содой — польза заключается в том, что средство оказывает дезинфицирующий и противовоспалительный эффект. В 2 л горячей жидкости необходимо добавить 2 большие ложки пищевой соды, при такой концентрации свойства не нанесут вреда коже.
При грибках, мозолях и усталости хорошо парить ноги с уксусом — польза проявится очень быстро. В 2 л воды необходимо добавить стакан столового уксуса — лучше всего брать яблочный 6%. Рекомендуется парить ноги каждый день до тех пор, пока проблема не исчезнет, а воду при проведении процедуры можно брать умеренно горячую, до 40 °С.
Если парить ноги с морской солью, польза будет практически во всех ситуациях. Соль является универсальным средством — она расслабляет мышцы и снимает отеки, улучшает ток крови и способствует прогреванию, борется с грибком. Чтобы парить ноги с солью с пользой, нужно добавить на 2 л воды всего горсть хорошей морской соли и подождать, пока она полностью растворится.
Хозяйственное мыло
Свойства мыла помогают эффективно бороться с грибком, потливостью и мозолями на коже. Если парить конечности в мыльном горячем растворе, он быстро размягчит мозоли, а это поспособствует их беспроблемному удалению.
Для дезинфекции мозолей и натоптышей, а также для избавления от грибка можно использовать йод, который присутствует в каждой домашней аптечке. Необходимо добавить в ванночку около 15 капель средства. Свойства йода, если регулярно парить ноги, помогут устранить бактерии и снизят потливость. Кстати, использовать добавку можно, в том числе, вместе с солью — полезные свойства процедуры от этого только повысятся.
Хорошая косметологическая добавка для ножной ванны — обычное жирное молоко. Использовать его можно как отдельно, так и вместе с содой. В ножную ванну доливают около 2 л молока, а при желании можно и вовсе заменить горячим молоком воду. Парить ступни в молоке полезно, поскольку кожа ног станет заметно мягче и белее, появится бархатистость, кожа перестанет трескаться и шелушиться.
Если речь идет о лечении простуды, то полезные свойства такой ванночки будут несколько ниже. Однако для ухода за ногами и для общего расслабления глина является очень хорошей добавкой — если парить конечности с глиной, процедура может заменить собой походы к косметологу.
источник
Можно ли мыться?
Водные процедуры, которые в прежние времена во время простуды считались противопоказанными, на самом деле не только разрешаются, но и просто необходимы
Они обычно способствуют снижению жара, даже в некоторых случаях могут помочь выздоровлению, если делать все правильно, соблюдая меры предосторожности и не допуская переохлаждения после купания. Основные условия заключаются в том, чтобы свести к минимуму время пребывания в воде и не перестараться с ее теплотой
Слишком горячая вода (выше 38 градусов) способна спровоцировать еще большее повышение температуры и перегревание организма. Оптимальным вариантом считается прием душа перед сном.
Когда и как полезно прогревать ноги
Конечно, желательно процедуру пропаривания ног, проводить сразу, как свершился факт сильного переохлаждения. Для этого обязательны выполнения следующих правил:
- Ноги погружать нужно в горячую воду до колена. То есть вся голень должны быть прогрета.
- Начинать процедуру нужно при температуре воды 37 °С, постепенно подливая кипяток, сначала до температуры 38 °С и выше, сколько комфортно готовы вытерпеть ваши ноги.
- Вся процедура должна занимать не более 0,5 часа.
- Можно добавить в воду горчичный порошок из расчета – 1 столовая ложка на 2 литра воды. Есть мнения, что эфирные масла, которые содержит горчичный порошок, угнетающе действуют на болезнетворную флору. К тому же пропаривание ног с горчицей обладает замечательным согревающим эффектом.
- По окончании процедуры ноги нужно вытереть насухо и надеть теплые носки. Желательно было бы залезть под теплое одеяло на 1-1,5 часа.
- Очень хорошо после процедуры попить горячий травяной чай с малиновым вареньем или медом.
- Замечательно было бы побаловать себя горячим вином – глинтвейном. Это наилучшее средство от простуды. Готовится легко, а польза несомненная. В конце статьи мы вам предложим пару рецептов глинтвейна. Возьмите на вооружение, не пожалеете.
- Большая польза может быть от ванны с горчичным порошком. В процессе принятия такой ванны неплохо было бы сделать маску для ухода за волосами с той же горчицей. Для этого достаточно смешать:
- яичный желток;
- 1 столовую ложку меда;
- 1 ст. л. горчицы сухой;
- 2 ст. л. сока лука;
- 1 ст. л. масла репейного.
- Смешать все это тщательно и нанести на корни волос. Накрыть полиэтиленовым пакетиком и укутать теплым махровым полотенцем.
После такой ванны обязательно необходимо осуществить уход за кожей тела, потому что горчица сильно сушит кожу. Нанесите увлажняющий лосьон для тела.
Как действует горячая вода
Существуют данные, что стимуляция определенных кожных поверхностей оказывает сильное воздействие на отдаленные или глубоко расположенные органы. Это объясняется рефлекторной реакцией, передающейся по нервам в мозг, который в свою очередь влияет на кровообращение. Кожная поверхность ног и ступней имеет рефлекторное воздействие на мозг, легкие и органы малого таза. Этим объясняется положительный эффект воздействия воды, имеющей 39-40 градусов, на стопы и голени при простудных заболеваниях. Помогают горячие ванны и при других заболеваниях, но чаще их используют при простуде.
Применение тепла обычно притягивает к месту его воздействия больше крови, стимулирует активность белых кровяных телец в борьбе с инфекциями, помогает расслабить мышцы, ослабить спастические боли.
Температуру 37 считают не высокой, но она является симптомом неблагополучия в организме. Такая температура может быть признаком не только простудных, инфекционных заболеваний, но и другой патологии (туберкулез, опухоли, ВСД, хронические заболевания). Именно от этого зависит, как будет проходить лечение, и можно парить ноги или нет.
Механизм достижения лечебного эффекта
Воздействуя на стопы, умеренно горячая вода вызывает кожную реакцию, стимулирующую кровообращение, что влияет на все внутренние органы.
В организме повышается активность лейкоцитов, напрямую борющихся с инфекциями.
Также тело согревается, усиливается потоотделение, расслабляются мышцы, уходят спастические боли.
Основные ситуации, при которых допустимо делать согревающие ванны для ног:
- переохлаждение организма;
- первые симптомы ОРЗ;
- насморк;
- бронхит;
- воспаление легких;
- головные боли;
- болезни органов малого таза.
В следующих ситуациях парить ноги нельзя ни при каких обстоятельствах:
- нарушение кожных покровов, наличие высыпаний, укусов насекомых;
- менструация;
- заболевания инфекционного характера;
- недостаточное кровообращение конечностей;
- озноб.
В таких случаях, лучше предпочесть аналогичную ванночку для рук.
Эффект разумеется будет намного меньшим, но зато совершенно безопасно.
Не парим ноги при 37
Даже если температура не поднялась выше 37,5, то ноги парить нельзя:
- во время месячных;
- при недостаточном кровообращении в ногах (сахарный диабет, сосудистые заболевания);
- при пониженной чувствительности кожи, когда не ощущается температура воды;
- когда на коже есть ранки, высыпания;
- если больного знобит (это бывает перед повышением температуры до 38,5 и более);
- при инфекционных болезнях.
Если у больного на градуснике цифры постоянно находятся в пределах до 37,5, то нужно обращать внимание на температуру больного. Если она начинает расти, процедуру следует прекратить
Рост температуры на фоне тепловых процедур индивидуален и часто закономерен. Если во время горячей ванны для ног отмечался подъем столбика термометра до 38,5 и выше, то в следующий раз, когда на градуснике будет до 37,5, лучше отказаться от данной процедуры.
Чтобы предотвратить повышение температуры, надо греть стопы и голени правильно
Важно не забывать пить воду во время процедуры, прикладывать холодный компресс на голову (лоб). Измерять температуру воды градусником, а не рукой
Это позволит избежать воздействия на кожу стоп и голеней слишком горячей воды, предохранив организм от перегревания.
Есть один нюанс, затрудняющий выполнение ножной ванны. Когда человек болен, ему трудно двигаться, что-то делать. Поэтому уход осуществляется членами семьи или окружающими. Если же некому приготовить все необходимое для проведения такой процедуры (нагреть воду, налить ее в тазик, контролировать температуру воды, подливать горячую воду, вытереть полотенцем), то это становится препятствием к ее проведению. Не стоит излишне утомлять себя, лучше лежать, пить воду, принимать лекарства и спать.
Как парить ноги: инструкция
При отсутствии противопоказаний, можно парить ноги в тазике. Главное, вода должна покрывать их до голени. Изначально вода берется не горячее 38 градусов, при этом:
- Ноги в таз с водой следует опускать не резко.
- Периодически нужно доливать порцию воды, доведя температуру максимум до 45 градусов.
- Длится процедура около 15-20 минут.
- В конце ноги тщательно вытирают, надевают теплые носки из шерсти, ложатся под одеяло.
Во время процедуры нужно следить за температурой тела. Исключается дискомфорт и неприятные ощущения. Параллельно рекомендуется пить чистую воду. При росте температуры до 38 градусов, головокружении, потемнении в глазах или слабости, процедуру нужно прекратить, конечности смочить водой.
Можно ли принимать ванную?
При обострении температуры погружаться в горячую воду не рекомендуется. При 37 о окунуться можно, если соблюдать конкретные несложные требования. Теплота воды не должна превышать температуру тела во избежание перегревания. Нельзя злоупотреблять продолжительностью мероприятия: блаженствовать в ванной советуют не дольше 1/3 часа, а для детей длительность сеанса надо свести к 10 минутам.
Принципиально не стоит принимать ванну при температуре тем, кто страдает:
- сердечной недостаточностью;
- повышенным давлением;
- сосудистыми патологиями (варикозом, тромбофлебитом);
- сахарным диабетом;
- во время беременности;
- под воздействием алкоголя.
Во всех этих случаях лучшим вариантом для избавления от загрязнения тела является прием душа с соблюдением температурных и временных ограничений.
Как парить ноги правильно
Итак, вначале стоит измерить температуру тела и вспомнить основное правило – если термометр показывает более 37 градусов, ванночки для ног отменяются. Если же температура в норме, то показаниями для процедуры будут чихание и кашель, насморк, першение в горле. В этом случае нужно поступить следующим образом.
- Набрать в глубокий таз или ванную теплую воду – ее должно быть столько, чтобы она полностью покрывала не только ступни, но и голени.
- Опустить в воду ноги. Когда кожа привыкнет к горячей воде, можно добавить еще немного кипятка. Но в итоге температура воды не должна превысить 45 градусов.
- Посидеть в воде еще 15-20 минут, по необходимости добавляя горячую воду. Затем вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под одеяло. Если во время лечебной ванны ощущается слабость, возникает головокружение, темнеет в глазах, нужно немедленно выбраться из ванны и ополоснуть лицо и кисти рук прохладной водой.
Для усиления эффекта в воду можно добавить отвар лекарственных трав – ромашки, шалфея, зверобоя. Тогда ванночка для ног станет еще и ингаляцией.
Однако лекарственные растения подействуют, если человек вдыхает испарения отвара из них, находясь в ванной. Если используется таз для прогревания ног, эффект ингаляции при гайморите, к примеру, получен не будет.
Можно ли после ванночки дополнительно растирать ноги согревающими мазями? Можно и даже нужно, при соблюдении все того же условия – нет повышенной температуры тела.
Польза
Польза приправы в ее бактерицидных свойствах, в высоком содержании микроэлементов и целебных масел. Горчичные ванночки обладают лечебными свойствами:
- прогреванием организма;
- стимуляцией кровообращения;
- облегчением отхождения мокроты;
- блокированием развития респираторных инфекций;
- избавлением организма от токсинов и шлаков;
- снятием болевых ощущений, напряжения и застоя в мышцах.
Официальная медицина тоже признает целебные свойства горчицы, не зря было разработано такое лечебное средство, как горчичники.
Взрослым и детям рекомендуют применять горчицу:
- при первых признаках простуды – недомогании, слабости, ломоте в теле;
- першении и боли в горле, появлении сухого кашля;
- насморке;
- температуре – показатели не должны превышать субфебрильную отметку в 37,5°С.
Приправа обладает не только целебным, но и косметическим действием. Сухой горчичный порошок вместе с эфирными маслами смягчает кожу. После ванночки достаточно потереть пятки щеткой, чтобы удалить ороговевшие слои.
А в теплой можно лежать?
Однозначно ответить на то, можно ли с температурой лежать в ванной, достаточно сложно. Желательно не принимать теплую ванну, если температура 38 градусов по Цельсию или же близка к этой отметке.
Закономерен и другой вопрос, при какой температуре можно принимать ванну
Теоретически допустимо принять ванну при небольшой температуре, до 37,4 по Цельсию, но и в этом случае потребуется соблюсти некоторые меры предосторожности:
- Время купания должно быть сведено к минимуму. Целесообразно ограничиться быстрым ополаскиванием тела от пота.
- Чтобы избежать осложнений, вода не должна быть очень горячей, и быть примерно равной температуре тела.
- Обладателям «пышной шевелюры» не рекомендуется мыть волосы, так как это может способствовать переохлаждению. В случаях, когда без этого не обойтись, необходимо сразу высушить волосы.
Как правильно парить ноги
Чтобы горячая ванна для ног не нанесла вред организму, при проведении этой процедуры нужно соблюдать некоторые предосторожности:
- температуры воды в емкости не должна быть выше 40-45 градусов, именно такая температура обеспечит необходимое согревание и не травмирует остальные важные системы организма;
- после процедуры больного необходимо уложить в кровать и дать возможность поспать;
- ванна делается не только на ступни ног, но и на икры, соответственно, парить ноги лучше всего в ведре, а не в тазике, постоянно подливая горячую воду из чайника.
Для больных, которые страдают варикозным расширением вен, или у которых есть другие проблемы с ногами (сыпь, раны и т.д.), рекомендуется парить не ноги, а руки. Требования к горячим ваннам для рук те же, что и для ног.
Почему нельзя принимать душ при температуре?
На самом деле мыться, если болеешь простудой, можно. Многие врачи не понимают, откуда взялось это утверждение, и считают его выдумкой или пережитком «старой школы». Большинство простудных заболеваний длятся больше недели, за это время можно уже начать неприятно пахнуть, не говоря уже о подавленном состоянии больного.
Многие ученые утверждают, что даже нужно мыться во время болезни, правда, это делать очень аккуратно. Даже во время болезни не стоит забывать о личной гигиене.
Особое внимание стоит уделить выбору температуры воды.Конечно, поход в баню или сауну, чтобы попариться и хорошенько пропотеть нужно, отменять категорически. Также отлаживаем до полного выздоровления принятие горячей ванны
Процедуру мытья во время болезни нужно проводить как можно быстрее, сократив время пребывания под душем или в ванной до минимума. Даже такое мытье будет полезным. Пребывание тела в воде полезно сказывается на суставах, коже, позвоночнике и мышцах. Во время мыться мы смываем пот, которые не дает коже дышать.
Почему нельзя купаться при температуре?
И так, мы узнали, что принимать ванну во время болезни и даже при температуре не только можно, но и нужно. Осталось узнать какие условия нужно соблюдать, чтобы не навредить себе.
- Не совмещать принятие ванны и употребление алкогольных напитков. Если глинтвейн вам помогает снять первичные признаки температуры. Алкоголь при болезнях вообще противопоказан, лучше лечитесь проверенными лекарствами и методами;
- Температура воды должна быть не сильно горячей. Идеальная температура 35-36 градусов, выше лучше не делать. Во время болезни, если поднимается температура, нам становится холодно. Кажется, что нет ничего лучше, чем залезть в горячую ванну и согреться. На самом деле это не так – в горячей воде температура тела еще возрастет, это может негативно сказаться не только на состоянии больного, но и внутренних органах;
- Ни в коем случае не открывать окна, форточки, не включать вытяжки, не выходить на сквозняки. После мытья нужно обсохнуть при комнатной температуре, предварительно хорошенько вытритесь. Любой сквозняк или перепад температуры лишь усугубит болезнь ;
- Нужно процедуру мыться проделывать максимально быстро. В ванной из-за воды повышенная влажность, кашель и насморк из-за этого могут лишь усугубиться. Поэтому все нужно делать очень быстро, лучше потерпеть эти несколько дней до полного выздоровления, а только потом уже хорошенько расслабиться в ванной.
- Оптимально мыться вечером. Сразу же после принятия ванны или душа лучше ложиться спать.